ずっとデブだったんだぜ ほんとデブだったんだぜ

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ダイエット3日目 ARUKU

ダイエット3日目


白和え
90kcal


野菜スープ
えびピラフ
360kcal


蒸し鶏サラダ
ロールキャベツ
生ハム
270kcal

合計720kcal

体重 : 93.2kg(-1.5kg)

腹筋   15×2
背筋   20×2
腕立て 10×2
徒歩での通学 30分くらい


たぶん汗かいてへったぶんだと思う。
明日はこんな減りませんよたぶん。
水分は十分とってるんですけどね。

明日からは朝もっと食べて夜減らすという方向で行きたいと思います。
今日朝少ないのはおきるのが遅かったって言うのもあるんですけどね。




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2014-08-17 : 95.5kg~90kg (検討中) : コメント : 0 :
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だっさいおさむ

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Author:だっさいおさむ
豪快デブの私がやせることを決意。
だって0.1トンだもの。

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