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ずっとデブだったんだぜ ほんとデブだったんだぜ

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2日目 意外と食えるのね

ダイエット2日目

朝 : ごぼうサラダ ハーブチキン スープスパ  340kcal
昼 : フォー 春雨スープ ハーブチキン      230kcal
夜 : 豚しゃぶサラダ スープ春雨 ひじき     380kcal

合計950kcal

体重:94.7kg(-0.8kg)

ちなみに筋トレは 腹筋20回 ダンベル50回 クランチ20回 です
腕立て・背筋も入れていこうかなと思ってます。

1000kcalにしても意外とちゃんと食べれるんですね。
コンビニってすごいわ。
でも今後はもう少し野菜も摂って行きたいです。

あと久しぶりに半身浴しました。
30分くらい胸下くらいまでつかってましたが、
0.5kg分の汗が出たようです。

正直ぎょっとしました。


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2014-08-16 : 95.5kg~90kg (検討中) : コメント : 4 :
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はじめまして
はじめまして!
私もダイエットやってるので
良かったら情報交換やら
なんやら、一緒に頑張りませんか?!
よろしくお願いします!!
ほんとにダイエット頑張りましょう!!
2014-08-16 23:48 : めぐたん URL : 編集
Re: はじめまして
めぐたんさん

はじめまして!

こちらこそぜひお願いします!
リンク貼らせていただきますね。

ブログ拝見しました。
子育てと両立ってしんどそうですね。
がんばりましょう!

> はじめまして!
> 私もダイエットやってるので
> 良かったら情報交換やら
> なんやら、一緒に頑張りませんか?!
> よろしくお願いします!!
> ほんとにダイエット頑張りましょう!!
2014-08-17 00:16 : だっさいおさむ URL : 編集
No title
半身浴されたのですね
私は1回の半身浴で1.2リットル汗がでますw
もちろん同じ量の水分補給が必要ですけれど
新陳代謝がよくなるので快調になりますよ(^-^)
2014-08-19 15:38 : マシュ麿みき URL : 編集
Re: No title
マロさん

半身浴しましたよ!
入ってる時間が長いからだと思います。
僕は30分くらいでギブだったんでw

デトックス汗っていうのを出そうと思ってやってました。
あんまり出た感じはしませんでしたがw

> 半身浴されたのですね
> 私は1回の半身浴で1.2リットル汗がでますw
> もちろん同じ量の水分補給が必要ですけれど
> 新陳代謝がよくなるので快調になりますよ(^-^)
2014-08-19 23:22 : だっさいおさむ URL : 編集
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だっさいおさむ

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Author:だっさいおさむ
豪快デブの私がやせることを決意。
だって0.1トンだもの。

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