ずっとデブだったんだぜ ほんとデブだったんだぜ

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ダイエットの作戦 (トップにきます)

目標
THE-BAWDIES.jpg
こんな感じを目指してます。

現状は
dsc_5605_1.jpg
みたいな感じ。

マイナス30kg(65kg)くらいが目標です。


ダイエット法
食事制限軽い筋トレでがんばります。

食事は一日1000kcal以内に抑えます。
もし超えたら1000円貯金します。

筋トレは毎朝腹筋とダンベルをしようかと思います。
リバウンドがあるので。
回数とかはできるだけ増やして行こうと思います。

5kgやせたらなにかしら買います。
逆にやせないと買えないようにします。
今まで尋常ならざる食費がかかっていたのが、
食費も抑えられるので浮いた分で買います。

アドバイスなんかがあればぜひお願いします。

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2037-08-16 : トップ : コメント : 4 :
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No title
男性でいきなり1000kcalは
ストレスになりませんか@@;?
みきは朝食・昼食はkcalを気にしていませんよ~
その代わり夜は300kcal未満に抑えています♪
2014-08-16 23:34 : マシュ麿みき URL : 編集
Re: No title
みきさん

1日1000kcalですごしてみましたが、
意外と苦になりませんでした^^
まぁストレスがひどくなるかもしれませんので、
時々は少し増やそうかなとは思ってます。

> 男性でいきなり1000kcalは
> ストレスになりませんか@@;?
> みきは朝食・昼食はkcalを気にしていませんよ~
> その代わり夜は300kcal未満に抑えています♪
2014-08-16 23:42 : だっさいおさむ URL : 編集
初めまして
初めまして、てぼくろと言います。
自分もダイエット始めています。
面白いブログなのでこれから遊びに来ますね。
2014-08-20 08:01 : てぼくろ URL : 編集
Re: 初めまして
てぼくろさん

はじめまして。
だっさいおさむと言います。

面白いっていってもらえると一番うれしいです!!
ありがとうございます!

これからがんばっていきましょう!
よろしくお願いします!

> 初めまして、てぼくろと言います。
> 自分もダイエット始めています。
> 面白いブログなのでこれから遊びに来ますね。
2014-08-21 11:16 : だっさいおさむ URL : 編集
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だっさいおさむ

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Author:だっさいおさむ
豪快デブの私がやせることを決意。
だって0.1トンだもの。

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