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空腹と有酸素運動

諸説あるようですが、
空腹時に運動すると脂肪が燃えるそうです。
食前と食後の違いですが、
食後にやると食べたものからエネルギーを消費します。
空腹時はそれが無いので脂肪を使います。

ここから僕なりの解釈ですが、
空腹というのは使いやすいエネルギーがないからくるのであって、
別にそこにエネルギーが全くないというわけではありません。
腹を見れば脂肪がありますが、
これは食糧貯蔵庫みたいなもんでしょう。
いちいち倉庫から出すのが面倒だから食わせるってことでしょうね。

自分への戒めに書くと、
今までたらふく食ってエネルギーがいっぱいあるんだから、
それを使わせようと思います。
まぁいわゆる心と体のバランスってやつもあると思うので、
朝と昼は普通に食べますけど。
夜はあと寝るだけ。
じゃあエネルギーなんて必要なし。

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2014-08-28 : ダイエット情報 : コメント : 0 :
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Author:だっさいおさむ
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