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ダイエット5日目 油断

ダイエット5日目


きんぴらごぼう
筑前煮
生ハム
サラダ
御飯
100kcal


そば
サラダ
400kcal(たぶん)


からあげ定食
800kcal(たぶん)

合計1670kcal

体重 : 93.0kg(+0.4g)

ほとんど歩いたけどジョギング 1時間くらい(5km)

開始5日で油断するという大罪。
その上そこまでおいしくなかったっていうね。
からあげよりご飯の量がえらいあったので、
それがでかい気がする。

ただご飯の量にしてもそうなんですけど、
昔なら余裕で食ってた量だったのに満腹になったんで、
胃は確実に縮小してると思います。

あと朝にジョギング始めました。
5kmのうち3,4kmくらい歩いてたと思います。
ただジョギングはもちろん運動っていう意味合いもあるのですが、
ダイエットよりも体力づくりという名目が強めでやってます。
朝やるとすごく気持ちいいんですよ。
特にあの終わった瞬間。
すごい活動的になった気がします。

あと体重が減ったらもっと走れるようになると思うんですよね。
そうなると体重が減った喜びって言うのがジョギングでも実感できるので、
モチベーションがあがると思います。

たぶん。

明日は自分を戒めざるを得ない日なので、
気合で乗り切ります。


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2014-08-20 : 95.5kg~90kg (検討中) : コメント : 2 :
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非公開コメント

No title
一時間のジョギングは、凄いですね
2014-08-20 21:16 : リョウコ URL : 編集
Re: No title
リョウコさん

ほとんど歩いてましたけどねw
筋肉痛がひどいので、
とりあえずウォーキングからにしますww

> 一時間のジョギングは、凄いですね
2014-08-21 11:17 : だっさいおさむ URL : 編集
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だっさいおさむ

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Author:だっさいおさむ
豪快デブの私がやせることを決意。
だって0.1トンだもの。

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